季節のバウムが美味しい無印良品ですが、実は「糖質10g以下シリーズ」がダイエット中の方を中心に話題をよんでいるのはご存知ですか?
糖質10g以下シリーズは、1袋全部食べても糖質10g以下。罪悪感なく楽しめるうえに、どれも美味しいのがポイントです。
さらに、糖質だけでなくほとんどの商品で低カロリー、低脂質も実現!今回はカロリー150kcal以下・脂質10g以下の商品を集めました!カロリーや糖質を気にせずお菓子を楽しみたい方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね!
【糖質8.7g】フィナンシェ
焼き菓子の代表ともいえる大人気の「フィナンシェ」も、低糖質シリーズで発売していますよ!
低糖質なのに、しっかりした甘さとバターの香りが特徴的。
大豆粉やアーモンドパウダーを使って糖質量をへらしているため、香りも楽しめます。トースターで少し焼き目をつければ、サクサクの焼きたての味が楽しめますね!
カロリー 138kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 9.8g
炭水化物 11.5g
糖質 8.6g
食物繊維 2.9g
【糖質8.3g】紅茶ドーナツ
焼き菓子2つ目のおすすめは「紅茶ドーナツ」!
こちらも大豆粉などを使って小麦粉の量を減らしているため、糖質量が抑えられています。少し小さめなため、ほんの少し食べたいときにもぴったりですね。
こちらも少しトーストすることで、サクサク食感やアールグレイの香りがさらにしっかりと楽しめますよ!
カロリー 133kcal
たんぱく質 3.4g
脂質 8.5g
炭水化物 13.3g
糖質 8.3g
食物繊維 5.0g
【糖質5.88g】バナナバウム
無印良品の看板スイーツ、バナナバウムも低糖質シリーズで登場です!
定番のバウムよりもかなり小さめですが、1度に食べる量としてはちょうど良いですね。こちらも小麦粉を減らし、大豆粉をブレンドすることで低糖質を実現しています。
バナナピューレを使うことで、バナナの香りだけでなく糖質をおさえているのに優しい甘さを味わえますね。
カロリー 131kcal
たんぱく質 2.6g
脂質 9.8g
炭水化物 10.5g
糖質 5.88g
食物繊維 4.65g
【糖質8.1g】ひとくちはちみつケーキ
ひとくちサイズのケーキが5つも楽しめる「ひとくちはちみつケーキ」も糖質10g以下で楽しめますよ!
はちみつを使っているため、糖質を抑えてもしっかり甘さを感じられます。こんがりトーストすれば、まわりはサクサク、中はしっとり!さらに美味しくいただけますよ!
※はちみつを使用しているため、1歳未満の乳児には与えないでください。
カロリー 135kcal
たんぱく質 4.1g
脂質 9.3g
炭水化物 9.1g
糖質 8.1g
食物繊維 1.0g
【糖質7.78g】パスタスナック カレー味
焼き菓子だけでなく、糖質10g以下のスナック菓子も大人気!
クルクルで可愛いかたちのパスタスナックは、カレー味とチーズ味の2種類が楽しめます。量は食べきりサイズの32g入り。無印良品の公式通販サイトでも☆4以上の高評価を獲得しています。
やや少なく感じるかもしれませんが、噛み応えのある食感で満足感はしっかり!ただし、塩分が1袋0.4gとやや高めのため、食べ過ぎには注意したいところです。
【カレー味】
カロリー 141kcal
たんぱく質 4.6g
脂質 7.7g
炭水化物 18.4g
糖質 7.78g
食物繊維 10.66g
食塩相当量 0.4g
【糖質8.7g】ノンフライスナック ほたて&醤油
こちらも人気のスナック菓子で、こちらは、ガーリック&バターも並んでいます。
おからや小麦ふすまを使い、糖質を抑えて食物繊維が豊富なのも嬉しいですね。カリッとした食感で、噛むほどに味わいが楽しめます。
しかし、こちらは28gの量に対し食塩相当量が0.9gとかなり塩分が高いため、そのままではややしょっぱい印象です。砕いてサラダにトッピングするなどのアレンジが楽しめそうですよ。ガーリック&バターはややピリ辛なため、お子様や辛いものが苦手な方はご注意くださいね。
【ほたて&醤油】
カロリー 105kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 5.0g
炭水化物 20.0g
糖質 9.4g
食物繊維 10.6g
食塩相当量 0.9g
【ガーリック&バター】
カロリー 107kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 5.3g
炭水化物 19.7g
糖質 8.7g
食物繊維 11.0g
食塩相当量 0.9g
番外編!【糖質6.96g】チョコがけ大豆
糖質10g以下のチョコレート菓子も、無印料品糖質10g以下シリーズの人気商品です。
この記事では「カロリー150kcal以下・脂質10g以下」の商品をご紹介してきましたが、チョコのお菓子が糖質10g以下で楽しめるため、カロリー・脂質はややオーバーしていますが番外編としてご紹介します!
チョコのお菓子が糖質10g以下で楽しめる商品は、他を探してもなかなか見つけられないですよね。この「チョコがけ大豆」は、コーティングのチョコに食物繊維を加えることで糖質10g以下を実現させています!
カリカリの国産大豆の歯ごたえも、食欲を満たしてくれますね。チョコや大豆を使用している分脂質はやや高めですが、たんぱく質も8.9g摂取できるのは嬉しいポイントです。チョコの他に、きなこチョコがけ大豆も販売しています。どちらも☆4以上の高評価で、人気も高くおすすめですよ!
【チョコがけ大豆】
カロリー 197kcal
たんぱく質 8.9g
脂質 12.6g
炭水化物 16.7g
糖質 6.96g
食物繊維 9.76g
食塩相当量 0.005g
無印良品「糖質10g以下シリーズ」まとめ
今回は無印良品の大人気シリーズ「糖質10g以下」おすすめのお菓子をご紹介しましたが、食べたいものは見つかりましたか?
今回ご紹介した焼き菓子は、どれも少し焼くだけで日持ちさせるためのアルコール臭も消え、焼きたての味が楽しめますよ!お菓子のほかにも、糖質10g以下のパンやレトルトカレーなど、ダイエット向きの商品が数多く並んでいます。
体型は気になるけど、お菓子も我慢したくない。そんな方は、ぜひ無印良品の糖質10g以下シリーズを探してみてくださいね!
この記事を書いてくれた人
あや@sweets_love_paradise
子どもの頃からチョコレートが大好きで、大人になった今でも毎日色々な種類のチョコレートを食べています。顔を見だけで好きなスイーツを当てられる特技は正解率80%!子どもが成長した今は、娘とのスイーツ作りが趣味。年間400種以上のスイーツを食べて研究中!スイーツ好きを活かし、インスタグラムで誰よりも詳しくご紹介しています!
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