低糖質でもしっかり美味しい！この冬おすすめのコンビニスイーツ7選！

濃厚で甘いスイーツがおいしい季節になりました。

各コンビニエンスストアでも、話題の新商品が続々登場していますね！

しかし、夏のスイーツと比較するとカロリーや脂質・糖質が高い傾向にあり、気になる方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、ダイエット中にもおすすめしたい糖質20g以下の厳選スイーツをお届けします！

【セブンイレブン】生食感ショコラカヌレ

各コンビニで大人気のカヌレですが、セブンイレブンでは「生食感」なカヌレが登場しています！

モチモチカヌレの食感はそのまま、生チョコを上にも中にもトッピング！

チョコ好きの甘党さんにはぜひお試しいただきたい一品です。

コンビニカヌレの中でもやや大きめなつくりに、チョコまでトッピングされているのに、なんと1つあたり185kcalなのも魅力のひとつです！

【栄養成分表示】
カロリー　187kcal
たんぱく質　3.2g脂
質　10.8g
炭水化物　19.0ℊ（糖質18.4g食物繊維0.6ℊ）
248円税込

【セブンイレブン】焼カンノーロ

昨年大流行したイタリアのスイーツ、マリトッツォの次のトレンドスイーツと注目されているのがこの「カンノーロ」です。

これまでは控えめに支持されてきたカンノーロですが、この1年の間に人気と知名度が上がり、ついにコンビニスイーツとして登場しました！

子ども向け人気アニメ「おさるのジョージ」でも、ジョージが「カノーリ(カンノーロ)食べたい」というセリフで話題となりましたね。

実は「カンノーロ」と「カンノーリ」と、呼び方に違いがあるようですが、カンノーロは1個を示し、複数形になると「カンノーリ」となるそうですよ。

セブンイレブンの焼カンノーロは、程よい酸味のクリームとチョコチップがたっぷり！

生地はややしっとりめですが、柔らかくてクリームとの相性も抜群！

チョコチップのくちどけもよく、最後までおいしくいただけます。

大きめサイズの焼カンノーロですが、1つあたりの糖質が13.0gと、罪悪感なしで食べられるのも嬉しいですね！

【栄養成分表示】
カロリー　228kcalた
んぱく質　2.4g
脂質18.4g
炭水化物　13.0ℊ（糖質13.0g食物繊維0.3ℊ）
194円税込

【ファミリーマート】濃厚ショコラエクレール

ファミリーマートからは、2021年10月にスタートした独自のオリジナルチョコレート「エクアドルスペシャル」を使用した濃厚ショコラエクレールが発売されました。

エクアドルスペシャルを使用したスイーツは、常に話題の新商品で楽しませてくれますね！

そんなオリジナルチョコレートを使ったスイーツですが、200kcal以下・糖質20g以下で楽しめるものがあるのは嬉しいですね！

表面のチョココーティングだけでなく、中にはチョコクリームがたっぷり。

すみでしっかりとクリームが入っているため、最後の一口まで楽しめますよ！

【栄養成分表示】
カロリー　227kcal
たんぱく質　3.8g
脂質　15.8g
炭水化物　18.1ℊ（糖質16.6g食物繊維1.5ℊ）
195円税込

【ファミリーマート】マロンチーズケーキ

ファミリーマートからは意外なコンビ「マロンチーズケーキ」が発売されました。

マロンとチーズは、ありそうでなかった意外な組み合わせ。

どんな風味かとても気になりましたが、全く違和感なくおいしくいただけました！

4層仕立てのマロンチーズケーキは、下から順にねっとり系のマロンのクリーム、濃厚なチーズのクリーム、ホイップクリームを挟んで表面には優しい味わいのマロンクリームがたっぷりデコレーションされています。

しっかりと食べ応えのあるマロンチーズケーキですが、なんと166kcalなんです！

これならダイエット中でも罪悪感なしで楽しめますね！

【栄養成分表示】
カロリー　166kcal
たんぱく質　2.3g
脂質　12.2g
炭水化物　11.9ℊ（糖質11.6g食物繊維0.2ℊ）
240円税込

【ファミリーマート】にゃんともおいしいチーズケーキ

2022年2月22日、猫の日の発売で話題になったかわいいチーズケーキ「にゃんともおいしいチーズケーキ」がついに再販しましたよ！

前回は販売期間が短かったため、食べそびれてしまった方も多いのではないでしょうか。

少し小ぶりに感じますが、高さがあるため見た目よりも満足できる一品です。

酸味控えめでチーズをしっかり感じられる、濃厚でコクのある仕上がりは午後のティータイムを優しく彩ってくれますね。

【栄養成分表示】
カロリー　156kcal
たんぱく質　2.8g
脂質　12.8g
炭水化物　7.4g
220円税込

【セブンイレブン×不二家】マカロン　あまおう苺＆ピスタチオ

セブンイレブンでは、ペコちゃんで有名な不二家のマカロンも発売されています。

1個あたり113円という良心的なお値段ながら、直径4cmほどの大きめサイズ！

マカロン独特の食感もしっかり感じられます。

苺クリームは、少し柔らかめでふんわり感が印象的。

ピスタチオは、杏仁豆腐のような風味になりやすいですが、こちらはしっかり「ピスタチオ」を感じられました！

香ばしい風味が最後まで楽しめますよ！

二つの味が楽しめるマカロンですが、全部食べても163kcal・炭水化物も17gと、後悔なく2つ楽しめるのもおすすめポイントです！

▶苺
【栄養成分表示】
カロリー　80kcal
たんぱく質　1.3g
脂質　4.5g
炭水化物　8.6ℊ

▶ピスタチオ
【栄養成分表示】
カロリー　83kcal
たんぱく質　1.6g
脂質　4.8g
炭水化物　8.4ℊ
226円税込

【セブンイレブン】スイートポテリーヌ

焼いたスイートポテトに生スイートポテトをデコレーションした「スイートポテリーヌ」は、新食感スイートポテトと話題を呼んでいます。

「ポテリーヌ」とは、なかなか聞きなれない言葉ですが、ポテトの「テリーヌ」というお料理名だそう。

なんともしゃれた名前にも期待が高まりますね！

上の生スイートポテトは、スイートポテトとホイップクリームを混ぜたような柔らかい食感で、口に含むとふわっと溶けていきます。

焼きスイートポテトも、とっても滑らかな食感で、これまでのスイートポテトとの違いを感じられるはず。

しっとりと滑らかな食感で、優しい甘さを堪能できますよ！

これまでのスイートポテトの概念を覆す、新食感のスイートポテリーヌ、ぜひお試しくださいね！

【栄養成分表示】
カロリー　172kcal
たんぱく質　1.6g
脂質　10.5g
炭水化物　18.3g（糖質17.3g食物繊維1.0ℊ）
237円税込

低糖質コンビニスイーツまとめ

寒い季節におすすめの、ダイエット向け低糖質スイーツをご紹介しました。

どれも糖質20g以下、脂質もできるだけ抑えたものを厳選していますので、ダイエット中のご褒美やチートデイにも大活躍間違いなし！

販売期間が終了してしまう前に、ぜひ味わってくださいね！