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心を守る職場コミュニケーション術 - 臨床心理士が教える心の疲れを防ぐ対処法
生活するうえで欠かせない「コミュニケーション」。日々の暮らしはもちろんのこと、仕事をするうえでも必ず必要なものです。だからこそ、そこでストレスを抱えてしまう方も少なくないのではないでしょうか。ストレスは小さいものから大きいものまで様々ありますが、「これくらいなら」「大丈夫」と我慢したり見過ごしたりしてはいませんか？それが続くとメンタルの調子を崩してしまいかねません。では、どのように人とコミュニケーションを取り、自分の心を守ればよいのでしょうか？今回は、臨床心理士である田所さんに職場でのコミュニケーションについて、「メンタルを崩さない」という観点から教えていただきます。
田所 俊作さん
臨...
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Jリーグをもっと楽しむ！の観戦スタイル
2024年のJリーグは史上最速となる2月14日に開幕し、開幕節で早くも記録が更新されました。36万人以上のファンがスタジアムに集まり、過去最多の観客動員を記録しています。この記事では、Jリーグを存分に楽しむためのさまざまな方法をご紹介します。
サポーターに学ぶ楽しみ方
Jリーグには多様な楽しみ方があります。実際のサポーターたちの経験から、仕事や生活と両立させながらサッカーを楽しむヒントを見つけましょう。
FJまりこさんの場合：仕事と趣味の両立の達人
「フラットな視点」をモットーに、年間100試合という驚異的な観戦数を実現するFJまりこさん。そのバランス感覚と工夫から、仕事と趣味の理想的な...
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この春取りたいおすすめ資格10選|未経験から目指せる資格10選
もうすぐ新年度。新卒での就職をはじめとし、この時期に転職をする人も多いでしょう。生活に変化が訪れる春だからこそ「何か新しいことを始めたい」「将来につながることに挑戦してみたい」といった思いを持つ方もいるのではないでしょうか。その選択肢としておすすめなのが資格の取得です。働きながら勉強することが可能なものもあり、取得によってキャリアアップにつながったり、より充実した自分らしい働き方や暮らしを実現したりすることにもつながります。今回は、人気ランキングを参考に編集部が選んだおすすめな資格を10種類厳選してご紹介します。
FP、簿記、ITパスポートなど、独学でも取得可能な資格を厳選して紹介。受験...
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2025年Jリーグ年間カレンダー・主要大会まとめ
2025年シーズンのJリーグは、史上最速となる2月14日の開幕を迎えます。本記事では、各カテゴリーの開幕日から注目の大会まで、サポーターに必要な情報を完全網羅してお届けします。
2025年シーズンの開幕日程
J1リーグ
開幕日：2025年2月14日（金）
最終節：2025年12月6日（土）
特徴：「フライデーナイトJリーグ」として金曜日に開幕
J2リーグ・J3リーグ
開幕日：2025年2月15日（土）
最終節：2025年11月29日（土）
試合方式：全カテゴリーともホーム＆アウェー方式（2回戦総当たり）
FUJIFILM SUPER CUP 2025
開催日：2025年2月8日（土）
会...
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知っておきたい！Jリーグの基本的な仕組みを解説
本記事では、Jリーグの試合方式や昇降格の仕組み、国際大会との関係など、基本的な仕組みを詳しく解説します。
Jリーグのカテゴリー別所属クラブ（2025年シーズン）
Jリーグは、日本のプロサッカーリーグで、J1、J2、J3の3つのカテゴリーに分かれています。各カテゴリーには20クラブが所属しており、2025年シーズンのクラブ編成は以下の通りです。
J1リーグ（20クラブ）
Jリーグのトップカテゴリーであり、日本最高峰のプロサッカーリーグです。2025シーズンは、ヴィッセル神戸が前年度優勝クラブとして3連覇に挑み、FC町田ゼルビアと東京ヴェルディは昇格2年目を迎えます。また、ファジアーノ岡山が...
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2025シーズン Jリーグ開幕｜リーグの仕組みや試合日程・観戦方法・注目ポイント
Jリーグは、日本のプロサッカーリーグとして1993年に開幕しました。開幕当初は10クラブでスタートし、日本のサッカー人気の拡大を目的として設立されました。1990年代はヴェルディ川崎（現・東京ヴェルディ）や鹿島アントラーズがリーグを牽引し、2000年代には海外からのスター選手の獲得や、日本代表の強化とともにJリーグのレベルが向上しました。2010年代以降は、J1・J2・J3の3部制が確立され、各地域に密着したクラブが増え、日本全国でのサッカー文化の発展に貢献しています。当初は10クラブでスタートしましたが、現在はJ1、J2、J3の3つのカテゴリーに分かれ、全国42都道府県に60のクラブが...
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【はたらくレシピ活用術】「はたらくレシピ」で見つける、自分らしい「はたらく」のレシピ
はじめまして！「はたらくレシピ」へようこそ！
「はたらくレシピ」は、お仕事も、毎日も、自分自身も、ぜーんぶ楽しみたい、そんなあなたのためのWebメディアです。
仕事や趣味、暮らし、キャリア、体のケアを通じて、はたらくことをもっと楽しくするためのレシピをお届けします。
この記事でははたらくレシピを楽しむポイントをご紹介いたします。
「はたらくレシピ」ってどんなサイト？
「はたらくレシピ」では、以下の5つのテーマを中心に、あなたの「はたらく」をサポートする情報を発信しています。
仕事を楽しむヒント:
仕事そのものを充実させるためのコツやテクニックを紹介します。効率よく働くためのノウハウや、職...
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働きながら年間150冊読むやわつむりさんに聞く！読書を習慣にする方法
「実は、読みたい本がたくさんある」「時間があったらあの本を読んでみたい」「仕事で忙しくて読書の時間が取れない」。そんな思いを持っていませんか？今は読書が習慣になっておらず、少し非日常のような時間だからこそ、ちゃんと時間を取ろうとしてなかなか読めていないのかもしれません。逆に、読書を習慣化して、スマートフォンやテレビを見るように当たり前の時間にしてしまえば、今まで読みたかった本や新しい本も読めるようになるのではないでしょうか。今回は、働きながら年間150冊を読み続けるやわつむりさんに、読書を始めたきっかけや習慣化するためのヒントを伺いました。
やわつむりさん
Instagram：
YouT...
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「三日坊主」卒業！目標達成を科学する11の理論：今日からできる実践テクニック
「三日坊主で終わってしまう」「立てて終わりになる」「計画通りに進まない」といった経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。もしかすると、それは自分のせいではなく、実は目標の立て方や進め方が適切ではなかったからかもしれません。というのも、目標の達成には研究による「理論」が存在するのです。今回は、沢山ある中でも11の理論をピックアップしてご紹介します。自分に合いそうなものがあれば、ぜひ試してみてください！
目標を立てる前に知っておきたい「目標設定理論」
目標設定理論とは、明確かつ適切な目標がモチベーションに大きく影響するという理論です。この理論を説いたロックとレイサムは次の結論を導き出...
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【年末年始休暇どう過ごす？】実態調査から見えた、みんなの過ごし方と満足度
今年も残すところあとわずか。今年の年末年始の休暇は最大9連休になる方も多いのではないでしょうか。
今回は、マネジー会員ユーザーを対象に行った「年末年始休暇」に関する実態調査の結果をもとに、皆さんの休暇事情を徹底解剖！ 過ごし方から満足度まで、気になる情報をまとめました。
休暇の長さは企業規模で差が！あなたの会社は何連休？
みんなの年末年始休暇は何連休？
まず、気になるのは年末年始休暇の日数ですよね。今回の調査では、「9連休」と回答した方が52.6％と最多
でした。半数以上の方が、ゆっくり休める9連休を取得できるようです。次いで「10連休以上」が11.5％、「7連休」が7.8％と続いていま...
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年末の片づけの前に知っておきたい！整理収納アドバイザーが教える整理・収納の基本とコツ
年末が迫ってきて、大掃除や今年のものの整理整頓を意識し始める頃なのではないでしょうか。そんな中で、何からしたらよいか分からない、時間がない、結局また散らかってしまう、といった悩みを抱えている方はいませんか？片づけは日々続いていくものであり、手を抜くことも本気でやることも可能で、自分の裁量に大きく左右されるものだからこそ難しいですよね。今回は、片づけのプロである黒崎ひかり（ぴょり）さんに、取り組む前に知っておくべきこと、何から取り組んだらよいかといった片づけのキホンについてお話ししていただきました！
話を聞いた人
黒崎ひかり（ぴょり）さん
元看護師。汚部屋に33年間住んでおり、新築が決まっ...
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「あの資料どこ？」をなくす！デジタルファイル整理術
「あの資料、どこに保存したっけ…」そんな時はありませんか？デジタルのファイルは簡単に作成・保存ができ、どんどん更新され、ファイルの数も増えていくので、整理整頓が非常に重要です。また、ファイルには機密情報や大切な情報が含まれることもあるため、何がどこに保管されているかがすぐに分かることは、情報の管理においても重要なのです。今回は、デジタルのファイルを整理するための方法やポイントをご紹介します！
デジタルファイル整理をする三大メリット
デジタルファイルを整理することにはさまざまなメリットがあります。中でも特に大きいのが「仕事の効率化」「ミスを防止する」「人に共有しやすくなる」の3つです。
仕...
